Menu
MENU
Close

Rezervasyon Numarası : 0 (216) 225 91 92

Sizlere daha iyi hizmet vermek için çalışıyoruz.
  • FIRSATLAR
Galeri Kapat

Bahara böyle fiyatlar yakışır!

Kampanya fiyat ve bilgilendirmelerimizi takip edin!

BENİM ANNEM GÜZEL ANNEM

BENİM ANNEM GÜZEL ANNEM

HER ANNE GÜZELDİR BENİM ANNEM ÖZELDİR  ( 13 Mayıs - Pazar)

  • MÜZİK DİNLETİSİ EŞLİĞİNDE AÇIK BÜFE KAHVALTI VE KAHVE İKRAMI
  • KAPLICA-HAMAM-SAUNA-BUHAR ODASI
  • MASAJ (30 DK)
  • SÜRPRİZ HEDİYEMİZ 


Masaj saatiniz için REZERVASYON YAPTIRINIZ. ​

FIRSAT PROGRAMI (Nisan Kampanyası)

FIRSAT PROGRAMI (Nisan Kampanyası)

  • 4 Gece 5 Gün (Pazartesi -Cuma)
  • VÜCUT ANALİZİ (Diyetisyen) 
  • FİZİKİ PERFORMANS TESTİ (Fizyoterapist Eşliğinde)
  • KAPLICA - SPA - HAMAM
  • SU ALTI GRUP EGZERSİZLERİ (Hidroterapist Eşliğinde)
  • NEFES KÜRÜ (Doğru Nefes Alma Teknikleri) 
  • EĞİTİM 
  • (İyi Düşünme Teknikleri ve Mutluluk Eğitimi, Sağlıklı Beslenme Eğitimi)
  • MÜZİKLİ (Gala Yemeği)

FIRSAT PROGRAMI (Nisan Kampanyası)
VÜCUT ANALİZİ
VÜCUT ANALİZİ

VÜCUT ANALİZİ

  • Vücut ağırlığı ve BKİ (beden kitle indeksi)
  • Toplam vücut suyu (ödem miktarı)
  • Vücut protein ve mineral miktarı
  • İnBody puanı ve ideal kilo hesaplama
  • BMH (Bazal Metabolik Hız)
  • Bel kaça oranı
  • İç organ yağ düzeyi
  • Vücut kas, yağ ağırlığı ve yağ oranı
  • Bölgesel olarak yağ ve kas miktarı (kollar, bacaklar ve gövde)
  • Kişiye özel sağlıklı beslenme programı verilmesi
Diyetisyen eşliğinde vücut analizi yorumlanmaktadır

FİZİKİ PERFORMANS TESTİ

Fizyoterapist Eşliğinde Şu Testler Yapılır:
1- EuroQOL YAŞAM KALİTESİ TESTİ VE SAĞLIK DEĞERLENDİRME ANKETİ
Sağlık ile ilgili yaşam kalitesini değerlendirmek için geliştirilmiş bir ölçektir.
2- EKLEM HAREKET AÇIKLIKLARI DEĞERLENDİRMESİ
3- KAS GÜCÜ DEĞERLENDİRMESİ  
Manuel ya da alt üst ekstremite pedalları ile kas gücü değerlendirmesi.
4- DÖRT ADIM KARE TESTİ
Dinamik denge testidir kişinin bir cisim üzerinde ileri, geri ve yanlara adım atma yeteneği değerlendirilir.
5- DÜZ BACAK KALDIRMA TESTİ
Bel bölgesi muayenesinde uygulanan özel testlerden biridir.
6- TANDEM YÜRÜYÜŞ TESTİ Yere temas alanının daraltıldığı, statik dengesini değerlendiren bir testtir.
7- MERDİVEN İNİP ÇIKMA TESTİ
Alt ekstremite gücünün değerlendirildiği bir testtir.

KAPLICA - SPA - HAMAM
KAPLICA - SPA - HAMAM

KAPLICA - SPA - HAMAM

Kaplıca Kürü
Kaplıcalar dünyanın en eski sağlık işletmeleridir.
1 Lt’sinde 1000 Mg üzerinde mineral içeren sulara kaplıca suları ya da şifalı sular denir. Tuzla İçmeler’inin mineralli sularında 4558 Mg mineral bulunmaktadır. Suyun içeriğinde bulunan minerallerin insan üzerindeki fiziksel ve kimyasal etkilerinin en üst düzeyde sunulduğu ve çeşitli terapi havuzlarını da barındıran İ.M.T modern bir kaplıcadır. Kaplıca ruhsatında suyun insan üzerindeki etkileri, belirtilen endikasyonlar sağlık bakanlığında üç profesörden oluşan tıbbi değerlendirme kurulu tarafından belirlenmiştir.
En belirgin olarak romatizmal hastalıklar, ortopedik ameliyat sonraları bel, boyun, sırt ve kas ağrıları, eklem ağrıları, bağışıklık sisteminin güçlü hale getirilmesi, hastalıklara karşı direncin attırılması uygulama alanlarıdır.

​SPA

Kelime anlamı su ile gelen rahatlıktır. Bu sözcük dışında genellikle “Sanus Per Aquam” da kullanılır. Suyun iyileştirici gücünü kullanarak çeşitli rahatsızlıklara çözüm bulmak ve ayrıca estetik ve güzelliği kazanmak amaçlanır.
SPA yöntemlerinin hem ruhsal hem de fiziksel yararları:

  • Kan dolaşımını hızlandırır.
  • Vücuttaki ölü derileri atar.
  • Cilt problemlerini ortadan kaldırır.
  • Sindirim sisteminin düzenli çalışmasına katkı sağlar.
  • Vücuttaki yağların atılmasına ve cildin pürüzsüzleşmesine yardımcı olur.
  • Ruhsal rahatlama sağlar ve uyku bozukluğu, gerginlik gibi sorunların atlatılmasını sağlar.
  • Romatizmal rahatsızlıkların giderilmesine yardım eder.
  • Stres, yorgunluk gibi sorunları giderir ve kişiye enerji verir.
  • Kasları yumuşatır ve eklem rahatsızlıklarını giderir

SU ALTI GRUP EGZERSİZLERİ

  • Mineralli suyun (kaplıca sularının) birçok gücü yanında kaldırma kuvveti de vardır.
  • İnsan vücudunun yoğunluğu, suyun yoğunluğundan daha düşüktür. Karada yapılan egzersiz sırasında vücut yerçekiminden etkilenir. Oysa, su içinde yapılan egzersizler eklemlere yük binmeden doğrudan kas güçlendirme yanında güvenli ve keyifli bir ortam sağlar.
  • Su içi grup egzersizleri Hidroterapist eşliğinde yapılmaktadır

NEFES KÜRÜ

NEFES KÜRÜ

Oksijen bütün hücreler için yaşam kaynağıdır. Beden dokularındaki düşük oksijen seviyesi kesinlikle bir hastalığa işaret ediyordur. Yapılan araştırmalara göre insanların %90’ının nefes alma kapasitesinin sadece %30’unu kullandıkları görülmektedir.
Nefes tekniğinin öğrenilip uygulanmasıyla;
Oksijen bütün hücrelere gönderilerek, fiziksel, zihinsel, duygusal, ruhsal iyileşme sağlanır ve ciğerlerin nefes alma kapasitesi arttırılır.
Doğru nefes almak kaliteli yaşamın ilk şartıdır.
Hocamız Naciye Arduç Hindistan’nın Bangolor kentinde  Praşanthi Nilayamda aşramındaki yaşama katıldıktan sonra pilatesi bırakarak,  yoga yolunda ilerlemeye karar verdi. Çünkü fiziksel olarak yıllardır sporun içinde olmasına rağmen  hissetmediği fizik bedenini hissetti ve ayrıca sadece fizik beden olmadığımız diğer dört beden  kılıfı (nefes, akıl, zihin, mutluluk) olmadan bir bütün olamayacağımız farkındalığı ile Dünyada yoga üzerine tek üniversite olan Vivekananda Yoga Üniversitesine  bağlı İstanbul Yoga Merkezi’nde eğitimlerine  başladı.

NEFES KÜRÜ

EĞİTİM

(İyi Düşünme Teknikleri ve Mutluluk Eğitimi, Sağlıklı Beslenme Eğitimi)
Pozitif duyguları teşvik eden becerileri öğrenmek ve düzenli olarak uygulamak, mutlu ve sağlıklı bir birey olmamızı sağlar. Uzmanımız tarafından olumsuz duygulardan ve düşüncelerden uzaklaşma teknikleri anlatılacaktır.

MÜZİKLİ (Gala Yemeği)

Perşembe akşam yemeği Gala yemeği olarak düzenlenecek ve konuklara canlı müzik eşliğinde sunulacaktır.